Prajitura dietetica cu fructe exotice

Aperitiv

4 porții

Foarte ușor

50 min

Trimite unui prieten Printează pagina Adresează o intrebare autorului Postează o poză cu rețeta gătită de tine

Este o reteta care se poate reinventa oricand.

Ingrediente

• 100 g faina
• 100 g fulgi de nuca de cocos
• 1 lingura de miere
• 100 g lapte cu continut scazut de grasime
• un sfert dintr-un plic de praf de copt
• un praf de sare
• un kiwi,
• cateva bucati de ananas  din conserva,
• o banana medie

Rețete inrudite

• Prajitura cu dovleac placintar si nuca de cocos
• Prajitura bounty-petitchef
• Prajitura cu avocado si ciocolata - fara lactoza
• Prajitura cu banane si pepite de ciocolata - vegana si fara gluten

Preparare

• Se amesteca toate ingredientele( banana se zdrobeste, restul fructelor le taiem cubulete sau rondele, cum dorim), si mixam cu o lingura de lemn pana se incorporeaza totul bine.
• Se acopera o cratita mica ( de aprox.17 cm) cu hartie de copt si se toarna compozitia in ea. Se da la cuptor 30 de minute la foc mediu.
• Dupa ce s-a facut, se lasa putin la racit inainte sa o taiem.O recomand cu caldura.

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri