Probleme de vedere? Include aceste 7 superalimente în dieta ta!

Alimentele joacă un rol important în sănătatea ochilor și pot ajuta la prevenirea sau ameliorarea problemelor de vedere. Mai mulți nutrienți au proprietăți care protejează structurile oculare și reduc riscul de boli oculare. Iată câteva substanțe nutritive cheie și modul în care acestea contribuie la sănătatea ochilor: