Humus cu avocado
O idee noua de aperitiv: un humus cu avocado! Cremos si cu o culoare care te indeamna sa il mananci! O reteta usor de facut, rapid si fara gatit!
Ingrediente
4
Materiale
- 1 chopper
Preparare
Puneti nautul, avocado-ul, patrunjelul, sucul de lamaie si tahini intr-un chopper. Asezonati.
Se amesteca preparatul pana se obtine o pasta omogena. Daca textura este prea moale, adaugati zeama de lamaie.
Presarati cu seminte de susan si gata!
Observații
Tahini=pasta de susan si se foloseste in special la humus. Se gaseste in supermarket.O puteti inlocui cu alta pasta din seminte de oleaginoase.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 91Kcal
- Carbo: 4.4g
- Grăsimi: 6.1g
- Grăsimi sat.: 0.9g
- Proteine: 2.6g
- Fibre: 3.2g
- Zahăr: 1.1g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Informații nutriționale pentru 1 porție (62g)
Rețete inrudite
Humus cu morcov
Humus cu sfecla rosie
Chiftelute de naut
Inima de manzat cu ceapa
Pasta picanta din cartofi dulci (raw vegan)
Humus
Cocktail de fructe de mare
Falafel air fryer, pentru un rezultat crocant, fără prăjire!
Unt cu patrunjel
Falafel din cartofi dulci
Salata de vara cu patrunjel, avocado si ardei capia
Aperitiv din foietaj cu prosciutto si crema de avocado
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
4.87/5, 30 voturi 1 comentariu
S
savy_b2016
Impresionante, pienso que es rica .
Punctează această reţetă