Marinata de peste

Felul principal
4 porții
Foarte ușor
50 min
45 Kcal

Ingrediente

4

Preparare

Preparare30 min
Gătire20 min
  • Se prajeste pestele pana devine putin rumen pe deasupra.Separat calim ceapa cu usturoiul,adaugam rosile taiate cubulete ,putina apa,patrunjelul tocat,foaia de dafin,piperul dupa gust si sare.
  • Daca vrem putem sa mai adaugam o lingura de bulion.Lasam la fiert putin pana se inmoaie ceapa ff bine.
  • Punem pestele intr-o tavita si adaugam sosul facut mai inainte.Dam tava la cuptor 15-20 minute.

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 45Kcal
  • Carbo: 6.8g
  • Grăsimi: 0.4g
  • Grăsimi sat.: 0.1g
  • Proteine: 2.3g
  • Fibre: 2g
  • Zahăr: 3.8g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Informații nutriționale pentru 1 porție (109g)
alexandratAlexandrat

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:

11/10/2011

Excelenta!!!!!!!!!!!!!!!!1

(0) (0) abuz