Humus din linte rosie

Aperitiv
Foarte ușor
45 min
217 Kcal

Vreti o reteta rapida si simpla de aperitiv!? De ce sa nu incercati un humus de linte rosie? Cremos si gustos, oaspetii dvs. se vor bucura sa il guste cu batoane de legume sau chipsuri ;-) In mod natural, vegan si fara gluten, deci intoleranta / alergia nu va fi o problema.

Ingrediente

4

Materiale

  • blender

Preparare

Preparare5 min
Timp așteptare20 min
Gătire20 min
  • Humus din linte rosie - Preparare etapa 1Gatiti lintea rosie timp de 20 de minute in apa clocotita. Scurgeti si lasati sa se raceasca.
  • Humus din linte rosie - Preparare etapa 2Puneti lintea scursa, uleiul de masline, sucul de lamaie, tahini, sare, chimionul, cucurma și catelul de usturoi intr-un blender si amestecati pana cand se obtine o pasta fina.
  • Humus din linte rosie - Preparare etapa 3Voila!

Punctează această reţetă

Observații

Tahini=pasta de susan si se foloseste in special la humus

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 217Kcal
  • Carbo: 24.9g
  • Grăsimi: 8.2g
  • Grăsimi sat.: 1.1g
  • Proteine: 15.8g
  • Fibre: 9g
  • Zahăr: 1.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6
Informații nutriționale pentru 1 porție (74g)
PPetitchef_ro

Rețete inrudite

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:
4.14/5, 34 voturi 2 comentarii

Roxana

Foarte buna reteta!

am gătit această rețetă
abuz

Elena

Super de buna!

am gătit această rețetă
abuz