Cateva motive sa consumati rodie sau suc de rodie

Rodia este un fruct plin cu sute de seminte de culoare rosie, avand forma unor graunte, pline cu un lichid dulce-acrisor, comestibil. Beneficiile consumului de suc de rodie sunt multe. Sucul de rodie este ambalat cu antioxidanti care ajuta organismul sa lupte impotriva radicalilor liberi. Consumul de suc de rodie este o modalitate usoara de a ne bucura de beneficiile pentru sanatate ale acestui fruct.

Lata cateva motive sa consumati rodie sau suc de rodie:

• 100 g de rodii ofera 83 de calorii, mai putin decat merele;
• nu contine grasimi sau colesterol saturat;
• sunt o sursa bogata de fibre alimentare solubile si insolubile, oferind aproximativ 4 g la 100g (aproximativ 12% din DZR), care ajuta la o digestie buna;
• fructul este sugerat de catre nutritionisti in dieta pentru scaderea in greutate;
• consumul regulat de rodie stimuleaza imunitatea, imbunatateste circulatia si ofera protectie impotriva cancerului;
• punicalagin este un compus polifenolic antioxidant gasit din belsug in sucul de rodie, eficient in reducerea factorilor de risc pentru bolile cardiace prin faptul ca lupta impotriva radicalilor liberi din organism;
• fructul este o sursa buna de antioxidanti, vitamina C sifurnizeaza aproximativ 17% per 100 g din necesarul zilnic. Consumul de fructe bogate in vitamina C ajuta organismul sa lupte impotriva agentilor infectiosi prin stimularea imunitatii;
• consumul regulat de rodie a fost de asemenea dovedit a fi eficace impotriva cancerului de prostata, hipertrofie benigna de prostata (HBP), diabet, si limfom.